パーソナルトレーナーのスクールとしてオリジナリティー溢れるノウハウをお届けします

「動きケアの効能～全国大会出場決定～」昨日、全日本シニアソフトボール大会の予選大会がありました。おかげさまで、優勝することができ、、、10月に三重県志摩市で開催される「全日本シニアソフトボー…

「新しい介護予防！動きケア日常動作ナビゲーション～必要な７つの日常動作～」日常生活がフツーに過ごせるQOLについて、介護予防について、、、、病院スタッフと掘り下げていく中で、、、、気づいたこと…

「新しい介護予防！動きケア日常動作ナビゲーション～今までの介護予防の盲点～」今まで、ずっと残念に思っていたことがありました、、、、それは、、、たいていの高齢者がおっしゃることに明確に答える…

「動きケアひざ痛予防～外旋と内旋～」一般的には、①ひざを伸ばす②ひざを曲げるという2つのひざの運動はご存じの方が多いようです、、、、しかし、ひざの基本的な運動として、、、③ひざの外旋（外ねじり…

「動きケアひざ痛改善ナビゲーション～滑液～」私のソフトボール仲間に病院勤務の医療スタッフがいて、、、、膝が痛い時に注射する「ヒアルロン酸」についてみんなに話していました、、、その方いわく、…

「動きケアひざ痛ナビゲーション（３）～他の部位機能低下～」画像には写らないひざ痛の要因のひとつとして、「他の部位機能低下」があります、、、「痛い」のは膝ですが、、、、他の部位が十分に動いて…

「動きケアひざ痛ナビゲーション（２）～こわばり～」画像には写らない膝痛の要因のひとつとして、「こわばり」があります、、、動きケアでは、、、、筋や筋筋膜、筋筋膜網などの癒着、こわばり、筋の柔…

「動きケアひざ痛ナビゲーション（１）～やっちゃいけない膝の動き～」今回は、ひざ痛の時、「やってはいけない膝の動き」の話です、、、これを知っておくと、、、、今の自分にとって、「やってはいけな…

「動きケア腰痛改善ナビゲーション（７）～ストレス～」画像にうつらない腰痛の原因として、考えられるひとつが「ストレス」です。「腰痛診療ガイドライン（２０１９）」にも、●腰痛の予防には健康的な生…

「動きケア腰痛改善ナビゲーション（６）～他の部位機能低下～」画像にうつらない腰痛の原因として、考えられるひとつが「他の部位機能低下」です。動きケアでは、痛いのは腰であっても、「他の部位の機…