パーソナルトレーナーのスクールとしてオリジナリティー溢れるノウハウをお届けします

「関節・動きケア～仙腸関節～」３０年以上も、たくさんの運動指導者・トレーナー、整体師・施術者とお付き合いをさせていただいて、感じたことがあります。それは、運動指導者・トレーナーは体をみる入…

「足首・動きケアア～足裏の痛みと足首の関係～」今回は、「足裏の痛みと足首の関係」の話です。足には、ドーム球場の屋根のように盛り上がる構造＝「アーチ講座」があります。（上左画像・参照）このア…

「足首・動きケアア～足首だけの問題じゃない！？膝痛や、腰痛にも～」回内足、偏平足、回外足、捻挫グセ、グラグラ足首・・・、十分にできなくなってしまった足首の動きをできるようにしてあげることが…

「足首・動きケア～回内足、偏平足改善のヒント～」回内足、偏平足グセ・・・、上画像・左のような足です。前のブログ記事で、足首の前部を通る「下腿前面の筋」は、足首の前を守る、固定する「天然のサ…

「足首・動きケア～捻挫グセを治す考え方のヒミツ～」足首の捻挫グセ・・・、私も大学時代にアイスホッケーで右足首を捻挫したのをきっかけに、社会人になってからも10回以上は繰り返していました。足首…

「動きケアウォーキング～“足裏”からみた・もうひとつの歩き～」動きケアでは、「身体のつくり」から考えて、身体各部をバランスよく動かすこと、バランスよく使うことが大切だと考えています。例えば、…

「動きケアウォーキング～“ウエストくびれ”がある歩きの特徴～」ウエストくびれがある人にみられる共通の特徴的な歩き方があります。それは、“骨盤の左右傾け”の動きが入っている歩きになっていることで…

「動きケアウォーキング～“痛み”がある歩きに足りないもの～」身体のどこかに“痛み”がある方の多くにみられる特徴的な歩き方があります。それは、“あおり”が不十分な歩きになっていることです。歩きの中…

「動きケアウォーキング～無意識で、自然な歩きにしてあげるノウハウ！？～」一般的なウォーキング指導では、正しいとされるフォームにあてはめる指導がよくみられます。「背中が丸まっているので、胸を…

「新しい介護予防！動きケア日常動作ナビゲーション～危険な日常動作～」動きケア日常動作ナビゲーションでは、、、、できないと介護が必要になる日常動作を７つにまとめています、、、、ご興味ある方は…