パーソナルトレーナーのスクールとしてオリジナリティー溢れるノウハウをお届けします

「"部分"だけを意識させるアドバイスの"恐ろしさ"（１）～立ち方指導で～」私が実際に経験したお話です、、、その方は、ヨガの愛好家でした、、、「立ち方」の話になった時、その方はこうおっしゃいまし…

「導ヨガ（動きケア体操）～（立）骨盤左右傾け～」運動指導者の方でも、やってもらうと、なかなかできない動きがあります、、、運動指導者でもできないくらいですから、一般の方はもちろん、できなくな…

「動きケアQOL大丈夫・体操～一生、自分で歩けるために～」生徒さん、クライアントさん、一般の方からよく聞くご要望、、、「一生、自分の足で歩きたいねえ」このご要望にこたえるための、動きケアの考え…

「動きケアのみかた～イスから片脚立ち上がり編（１）」生徒さん、クライアントさんを身体運動的にQOL（生活の質）ニコニコ状態に導いてあげるためには、座面高４０ｃｍのイスから片脚で立ち上がって、３…

「尿もれ～案外知らない？！大事なこと」先日も指導者の方に「尿もれ」の話をしていたら、、、「えっ？！そうなんですか？全然知りませんせんでした(;^_^A」という反応をいただいた話題がいくつかありま…

「残念なヨガ（２）」ヨガは素晴らしいものです(*^▽^*)ただ、ヨガを実践していても、誰でも必要な日常動作をスムーズに行うことに結びついていないとしたら、本当に残念だと思うのです、、、、という記事…

「尿もれ改善・運動法」今から数十年？前のこと、ちょうど「尿もれ改善」のための運動法が紹介され始めた頃でした、、、、資格更新のための講座として「尿もれ改善エクササイズの実際」を受講した時、、…

「導ヨガ（動きケア体操）での（四つばい位）骨盤：前傾・後傾のやり方」導ヨガ（動きケア体操）の（四）骨盤：前傾・後傾エクササイズをご紹介します。（一般的な「キャット＆ドッグ」エクササイズとは…

「キャット＆ドッグが残念な理由」一般的な「キャット＆ドッグ」エクササイズの話です。四つばい位になって背中を丸めたり、反らしたりするエクササイズです。（ヨガのポーズでは「キャット＆カウ」とも…

「導ヨガ（動きケア体操）での"上体の前曲げ"のやり方」ヒトは衰えると骨盤が後傾していくことがほとんどですヒトが活動的であるためにポイントになる筋の代表格が「大腰筋」です「大腰筋」の働きのひと…