足首・動きケアアⓇ～足首だけの問題じゃない！？膝痛や、腰痛にも～
2026/06/22
「足首・動きケアアⓇ～足首だけの問題じゃない！？膝痛や、腰痛にも～」
回内足、偏平足、回外足、捻挫グセ、グラグラ足首・・・、
十分にできなくなってしまった足首の動きをできるようにしてあげることが、
これらの改善につながることをみてきました。
ところで、
ヒトのカラダは「連動（れんどう）」しているので、
足首の問題は、足首の問題ですまないことがたくさんあります。
上・左画像と上・真ん中画像は、あるソフトを使って、
立っているヒトの足首にひとつだけ操作した画像です。
もうおわかりだと思いますが、
上・左画像は「足裏を内方に向ける＝内がえし」という操作をしました。
上・真ん中画像には「足裏を外方に向ける＝外がえし」という操作をしました。
両方とも操作したのは、足首だけですが、土台である足首を操作すると、連動（れんどう）して、
膝の開き具合は全然違うものになってしまいました。
ヒトのカラダも「連動（れんどう）」しているので、これと同じようなことが起こります。
土台である「足・足首」が歪んでしまったら、その歪みの影響は、膝、股関節、骨盤の傾き具合・・・
と全身に波及します。
「足首が歪んでいる」とは、足首をまたいでいる筋のどれかが十分に働いていないということです。
膝の痛み・不調に足首が関係していることが、結構あります。
腰痛に足首が関係していることが、結構あります。
他の部位の痛み・不調に足首が関係していることがあるのです。
グラグラ足首、足首の捻挫グセ・・・、
足首自体の痛み・不調にも「足首・動きケアⓇ」は大切です。
ヒトのカラダが連動（れんどう）していることがわかったら、
膝痛や腰痛、その他の部位の痛み・不調の予防改善のためにも、「足首・動きケアⓇ」は
メチャメチャ大切です(*^▽^*)
７０分でサクッと学べる！
「足首・動きケアⓇワンステップ講座」（足首ねんざグセ＆不調を改善するカギ）
のご案内はコチラから
「（無料）動きケアⓇがわかる！７つのＰＤＦプレゼント」
↓ ↓ ↓
「動きケアⓇがわかる！７つのＰＤＦプレゼント」はコチラをクリック
◆著者・土屋真人
中京大学体育学部体育学科卒、同大学大学院博士課程前期修了。体育学修士。人体解剖トレーニングセミナー
（名古屋大学大学院医学研究科）修了。
中京大学スポーツ科学部で「健康運動実習」、カイロプラクティック専門学校、施術専門学校で「解剖学」、「運動学」などを担当、自身も、健康指導者・施術者向け講習会・セミナーを6,500回以上開講、これまで13,000人以上の指導者養成に携わる。
その間、大学院での研究、30年以上の現場での指導実践を重ね、新しいノウハウ動きケアⓇ、メンタル脳ケアⓇを構築。
これらのノウハウを使って、成幸する新しい時代のパーソナルトレーナー、運動指導者、施術者の方々を多数輩出。一般的な指導者・施術者との「違い」をつくり、自分らしく成幸したい！と本当に望む方をサポートしている。
動きケアⓇ講座
#動きケア
＃姿勢と動きのなぜがわかる本
＃健康運動指導者
＃パーソナルトレーナー
＃トレーナー
＃ヨガインストラクター
＃ピラティスインストラクター
＃整体師
＃柔道整復師
＃鍼灸師
＃あんま・指圧・マッサージ師
