動きケアⓇウォーキング～“痛み” がある方の歩きに足りないもの～

「動きケアⓇウォーキング～“痛み” がある歩きに足りないもの～」

 

 

 

身体のどこかに“痛み”がある方の多くにみられる特徴的な歩き方があります、、、、

 

それは、、、、

 

 

“あおり”　が不十分な歩きになっていることです、、、

 

 

歩きの中の“あおり”　とは、、、

 

足裏のかかとから小指球、母指球、つま先へと重心を滑らかに移動させる動きのことです、、、

 

内方に向けた足裏を、その後、地面につけるようにする動きです（上画像参照）、、、、

 

 

身体のどこかに「痛み」を抱えている方の多くは、このあおりが足りない歩きになっているのです、、、、

 

 

で、

「あおり動作がないので、あおりを入れて歩いてください」、、、、と言ったとしても、、、

 

すでに、そのままでは、あおりができない状態になっている方が多いのです、、、、

 

 

こんな時、、、、

 

動きケアⓇウォーキングでは、、、

 

「中心部」に目を向けます、、、

 

 

 

例えば、、、

 

あおりができなくなっている人のほとんどが、、、

 

骨盤の「左右傾け」の動きや、、、、

 

股関節の内ねじり、外ねじり（内旋・外旋）の動きが十分にできなくなっています、、、、

 

 

 

その「中心部」の動きをまずは、できるようにしてあげて、、、、

 

必要があれば、足部の「内がえし・外がえし」の動きを出してあげます、、、、

 

 

後は、「連動（れんどう）」を確認してあげれば、、、

 

 

本人には今までと同じように、フツーに歩いてもらえば、、、、、

 

自然に、、、ムリなく、、、

 

「歩き」の「あおり動作」を復活させてあげることができます(#^.^#)

 

 

 

“痛み” がある方の歩きに足りないもの、、、、

 

それは、意外にも、「中心部」の動きかもしれません、、、、

 

 

 

身近すぎる「歩き」ですが、、、、

 

掘り下げていくと、メチャメチャたくさんのことが見えてきます、、、、)

 

 

ヒトの「身体の動き」って、本当におもしろいものですね、、、、(*^。^*)

 

 

 

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◆著者・土屋真人

中京大学体育学部体育学科卒、同大学大学院博士課程前期修了。体育学修士。人体解剖トレーニングセミナー

（名古屋大学大学院医学研究科）修了。

中京大学スポーツ科学部で「健康運動実習」、カイロプラクティック専門学校、施術専門学校で「解剖学」、「運動学」などを担当、自身も、健康指導者・施術者向け講習会・セミナーを6,500回以上開講、これまで13,000人以上の指導者養成に携わる。

その間、大学院での研究、30年以上の現場での指導実践を重ね、新しいノウハウ動きケアⓇ、メンタル脳ケアⓇを構築。

これらのノウハウを使って、成幸する新しい時代のパーソナルトレーナー、運動指導者、施術者の方々を多数輩出。一般的な指導者・施術者との「違い」をつくり、自分らしく成幸したい！と本当に望む方をサポートしている。

 

 

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