「“不安”に襲われる・・・」メンタル脳ケア個人セッションからの事例集です。がんばって、がんばって、ここまで２０数年間やってきた、独立自営業者の方です。「何かやらないといけない、何かやらないと…
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「動きケアパーソナルトレーナー誕生！！」「動きケアパーソナルトレーナー養成スクール」が修了し、3名の動きケアパーソナルトレーナーが誕生しました！！パーソナルトレーナーとしてはもちろん、トップ…
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「自分を苦しめる“思い込み”」メンタル脳ケアの個人セッションでよく目にする「思い込み」の話です、、、メンタル脳ケアでは「自分優先」を提案しています、、、この「自分優先」は辞書にはない、「メン…
「３年ぶりに床に座れた！！」今週、ある市町村の「健康づくりを推進するボランティア団体」皆さんの研修を依頼され、講師を務めさせていただきました。参加者の中には、「膝が痛くなって、ここ３年ほど…
「動きケア基本マニュアル（３）膝痛改善のための“身体の動かし方”（PDF版）」↑↑↑クリックしてください。PDF版が開きます。
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■痛みを早く改善し、カラダの衰えを防ぐ動きケア“身体動かし方・原則”例）膝痛膝をかばって身体を動かしていると、股関節やふくらはぎ、腰などに過度の負担がかかってくる場合があります。そうすると、、…
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