パーソナルトレーナーのスクールとしてオリジナリティー溢れるノウハウをお届けします

「動きケア膝痛改善マニュアル」まず、痛みがある「膝部」は「○方向運動」を行います。まず、膝部の基本的な動きは次の４つです。①伸展②屈曲③内旋（内ねじり）④外旋（外ねじり）③内ねじり、④外ねじりは膝…

「動きケア腰痛改善マニュアル」「腰」は動きケアでは「骨盤部」として考えます。まず、痛みがある「骨盤部」は「○方向運動」を行います。まず、骨盤部の基本的な動きは次の５つです。①骨盤前傾②骨盤後傾…

動きケアの「身体の部分分け」動きケアでは身体を、、①眼②首③胸郭部④肩甲帯⑤肩⑥骨盤部⑦股関節⑧膝⑨足首⑩足部と分けてみます。どこかに痛みや不調がある方は、この部分の動きの中に、十分にできなくなって…

動きケアHPセミナー：運動指導や施術にお役立てください「動きケアの大前提」「身体は動きべきところが、動きべき方向へ、十分なだけ動き、身体各部がそれぞれの役割を果たし、身体全体が協調して動けば…

「2024富士山」８月の上旬、恒例の富士山登山に行ってきました。2010年からのぼりはじめて2019年まで、その後、新型コロナがあって、昨年から再開、今年で計１２回目となりました。今年から山梨県側が予…

「上前腸骨棘の触り方」「上前腸骨棘」（じょうぜんちょうこつきょく）は、読んで字のごとく、腸骨の上、前にある棘（とげ）＝でっぱりです。一枚目の写真をご覧ください。 骨盤部を横からみた時、一番前…

はじめて肩に指がついた！！肘まげ改善のポイントとは？「動きケアパーソナルトレーナー養成スクール」からの１コマです、、、、「小学校の頃から、右側は肩に指がつかなかったんです！それ以来はじめて…

股関節の動きが変わる"意外な方法"先日のスクールでの一場面です。この日、一番盛り上がったシーンだったかもしれません。輪ゴムやテーピングを使って、「横アーチ」を補正する実習がでてきました。そこ…

「背骨の操作で“股関節”が良くなる？！」先日の「動きケアパーソナルトレーナー養成スクール」で実際に起こった１コマです、、、、志村さんがパートナー平野さんの股関節を回してみると、、、（イメージ…

優先すべき動き～胸郭部の回旋を十分に行うために～胸郭部の回旋（左右にねじる）のお話です、、、イスに座って、うでを伸ばして正面で手を合わせます、、、そのまま、骨盤から下は動かさないで、手を合…