はじめて肩に指がついた！！肘まげ改善のポイントとは？

2024/02/17

「動きケアⓇパーソナルトレーナー養成スクール」からの１コマです、、、、

「小学校の頃から、右側は肩に指がつかなかったんです！それ以来はじめてつきました！！えっ～？！」

受講生のおひとりが興奮気味に報告してくださいました、、

ちょうど、肘まげ改善のための「関節・動きケアⓇテクニック」（関節調整テクニック）の実習中でした、、、

学んでみて受講生の皆さん、意外だった点がいくつかあったようです、、、

そのうちの２つ、、、

（１）肘まげを改善するためには、案外、前腕の「回内・回外」が関係していること

　　（だから、肘まげ改善のためには前腕：回内・回外をうまく使うと有効であること）

（２）肘関節・屈曲の可動域を最大限使わなくても、肘関節・屈曲の可動域を広げることができること

　　（肘を最大限に曲げようとすると、過度のストレスが発生し、かえって身体は守ろうとしてうまく

　　　いかないことが多いものです、、、、）。

それぞれの部位の基本運動の中で、可動域を広げたい動きだけにとらわれず、他の動きを

上手に活用すること、、、、

できるだけ少ない可動域、できるだけ少ない力を活用して、可動域を広げること、、、、

これらは、「関節・動きケアⓇテクニック」の原則ですが、うまく使いこなずことができると

クライアントには痛み等のストレスなしで、改善することができます、、、

右ひじと、左ひじの曲がり具合が同じでなければ、「アームカール」を行った時の刺激も

左右アンバランスになってしまうかも、、、、

「整体スキル」も使いこなせる新時代のパーソナルトレーナーが、世の中にたくさん出てきて

ほしいと思っております　(*^▽^*)

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