パーソナルトレーナーのスクールとしてオリジナリティー溢れるノウハウをお届けします

「動きケアのみかた～イスから片脚立ち上がり編（１）」生徒さん、クライアントさんを身体運動的にQOL（生活の質）ニコニコ状態に導いてあげるためには、座面高４０ｃｍのイスから片脚で立ち上がって、３…

「2025富士山」8月のある日、恒例になっている富士山登山に行ってきました、、、、今年のテーマは、「気合を入れないこと」、「がんばらないこと」、、、、バスの時間も関係して、登り始めも遅かったので…

「尿もれ～案外知らない？！大事なこと」先日も指導者の方に「尿もれ」の話をしていたら、、、「えっ？！そうなんですか？全然知りませんせんでした(;^_^A」という反応をいただいた話題がいくつかありま…

「残念なヨガ（２）」ヨガは素晴らしいものです(*^▽^*)ただ、ヨガを実践していても、誰でも必要な日常動作をスムーズに行うことに結びついていないとしたら、本当に残念だと思うのです、、、、という記事…

「ソフトボールで優勝！」（株）DOUフィットネス総合研究所・所長の土屋真人はソフトボールの選手です。【写真：前列の向かって一番右、笑顔が素敵な帽子にサングラス（笑）】いよいよ「シニア」と呼ばれ…

「うつ病」からの帰還おかげさまで、「うつ病」が寛解（一般的な病気で言う完治）してから２か月が経とうとしています救急搬送され、そのまま入院、末期のうつ病でした、、、(；∀；)とんでもない苦難の体…

「残念なヨガ」 私も実はヨガの指導者です。ヨガの推奨者です。「沖ヨガ道場」（日本におけるヨガの草分け的指導者である沖正弘師の道場）で1週間の指導者合宿に参加したことがあります。そんな男が残念…

「尿もれ改善・運動法」今から数十年？前のこと、ちょうど「尿もれ改善」のための運動法が紹介され始めた頃でした、、、、資格更新のための講座として「尿もれ改善エクササイズの実際」を受講した時、、…

「導ヨガ（動きケア体操）での（四つばい位）骨盤：前傾・後傾のやり方」導ヨガ（動きケア体操）の（四）骨盤：前傾・後傾エクササイズをご紹介します。（一般的な「キャット＆ドッグ」エクササイズとは…

「キャット＆ドッグが残念な理由」一般的な「キャット＆ドッグ」エクササイズの話です。四つばい位になって背中を丸めたり、反らしたりするエクササイズです。（ヨガのポーズでは「キャット＆カウ」とも…