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「残念なヨガ（２）」ヨガは素晴らしいものです(*^▽^*)ただ、ヨガを実践していても、誰でも必要な日常動作をスムーズに行うことに結びついていないとしたら、本当に残念だと思うのです、、、、という記事…

「ソフトボールで優勝！」（株）DOUフィットネス総合研究所・所長の土屋真人はソフトボールの選手です。【写真：前列の向かって一番右、笑顔が素敵な帽子にサングラス（笑）】いよいよ「シニア」と呼ばれ…

「うつ病」からの帰還おかげさまで、「うつ病」が寛解（一般的な病気で言う完治）してから２か月が経とうとしています救急搬送され、そのまま入院、末期のうつ病でした、、、(；∀；)とんでもない苦難の体…

「残念なヨガ」 私も実はヨガの指導者です。ヨガの推奨者です。「沖ヨガ道場」（日本におけるヨガの草分け的指導者である沖正弘師の道場）で1週間の指導者合宿に参加したことがあります。そんな男が残念…

「尿もれ改善・運動法」今から数十年？前のこと、ちょうど「尿もれ改善」のための運動法が紹介され始めた頃でした、、、、資格更新のための講座として「尿もれ改善エクササイズの実際」を受講した時、、…

「導ヨガ（動きケア体操）での（四つばい位）骨盤：前傾・後傾のやり方」導ヨガ（動きケア体操）の（四）骨盤：前傾・後傾エクササイズをご紹介します。（一般的な「キャット＆ドッグ」エクササイズとは…

「キャット＆ドッグが残念な理由」一般的な「キャット＆ドッグ」エクササイズの話です。四つばい位になって背中を丸めたり、反らしたりするエクササイズです。（ヨガのポーズでは「キャット＆カウ」とも…

「導ヨガ（動きケア体操）での"上体の前曲げ"のやり方」ヒトは衰えると骨盤が後傾していくことがほとんどですヒトが活動的であるためにポイントになる筋の代表格が「大腰筋」です「大腰筋」の働きのひと…

「うまくいかない～上体の前曲げのやり方～」一般的に「上体の前曲げ」というと、「脚を閉じて膝を伸ばして」行う方が本当に多いです、、、、コレおそらく学校でやるスポーツテスト「座位体前屈」の刷り…

「足首の伸展ってどんな動き？」先日、解剖の勉強は自信あるというヨガの先生と話をしていた時のこと、、、、私：「足首の伸展、屈曲の動きを間違えている方が多いですね～、先日もある整体のスタッフ研…