新しい介護予防！動きケアⓇ日常動作ナビゲーション～日常動作の赤信号～」
2026/04/15
「新しい介護予防！動きケアⓇ日常動作ナビゲーション～日常動作の赤信号～」
動きケアⓇ日常動作ナビゲーションでは、、、、
できないと介護が必要になる日常動作を７つにまとめています、、、、
ご興味ある方は、無料PDFプレゼントでご確認ください
で、この「７つの日常動作」それぞれに赤信号、黄信号、青信号に
該当する独自の基準をつくって、介護のリスクがどのくらい高くなっているか、、、
チェックできるようになっています、、、、
誰でも必要な「７つの日常動作」について、赤信号と判断される共通の項目があります、、、、
それは、、、、
この「７つの日常動作」について、今、現在、「痛み」を感じることです、、、、( ；∀；)
この「７つの動作」は、性別、年齢、国籍に関係なく、、、、
誰でも日常であたり前に行う動作なので、、、、毎日行う動作です、、、、
場合によっては、何度も繰り返し行う動作です、、、、
毎日行う動作で、繰り返し行う動作が「痛い」と、、、、、
毎日「痛み」を感じることになります、、、、何回も「痛み」を感じることになります、、、、
経験ある方はわかると思いますが、コレはたいへんなストレスになります、、、、
それでもガマンして、痛みを長期間感じ続けると、、、
脳が「痛みの回路」を記憶してしまって、痛みが長引いてしまったり、、、、
脳内の「鎮痛」のための回路や鎮痛部位の働きがストレスで低下してしまい、、、、
痛みが強くなったり、なかなか痛みが改善しない場合があることもわかってきました、、、
痛みを感じながら、日常動作を続けていると、益々、その動作が困難になってきて、、、
介護のリスクが高まります、、、、
それを防ぐためには、、、、
①できるだけ早く痛みを解消すること、、、
②痛みを感じないで、その動作ができる「カラダの動かし方」を見つけ、実践すること、、、
です、、、
例えば、上写真にある仰向けからの「起き上がり」動作、、、、
誰でも最低一日一回は朝、行う動作です、、、、
もしも、痛みを感じながら、この動作をやり続けていたら、要注意です、、、、
痛みを治療することと並行して、、、
「痛み」を感じない「起き上がり方」を見つけることをおススメします、、、、
例えば、
横向きになってから、手で床を押して起き上がると「痛み」を感じないかもしれません、、、、
動きケアⓇ日常動作ナビゲーションでは、、、、
誰でも必要な「７つの日常動作」について、、、
今、痛みを感じていらっしゃる方に、、、
「痛みを感じないカラダの動かし方」を見つけて、喜んでもらっています、、、、(*^▽^*)
「痛みを感じない日常動作のやり方」を見つけることは、、、
日常生活をストレスなく快適に過ごすことにつながります、、、
ますは、「痛みがない日常動作の動き方」を探ってみる、、、、
この視点、、、、
よろしければ、お役立てください(#^.^#)
無料PDFプレゼント用意しました！
新たなお申込み、ありがとうございます！
「（無料）メルマガ登録」
↓ ↓ ↓
「（無料）メルマガ登録（プレゼントあり）」はコチラをクリック
◆著者・土屋真人
中京大学体育学部体育学科卒、同大学大学院博士課程前期修了。体育学修士。人体解剖トレーニングセミナー
（名古屋大学大学院医学研究科）修了。
中京大学スポーツ科学部で「健康運動実習」、カイロプラクティック専門学校、施術専門学校で「解剖学」、「運動学」などを担当、自身も、健康指導者・施術者向け講習会・セミナーを6,500回以上開講、これまで13,000人以上の指導者養成に携わる。
その間、大学院での研究、30年以上の現場での指導実践を重ね、新しいノウハウ動きケアⓇ、メンタル脳ケアⓇを構築。
これらのノウハウを使って、成幸する新しい時代のパーソナルトレーナー、運動指導者、施術者の方々を多数輩出。一般的な指導者・施術者との「違い」をつくり、自分らしく成幸したい！と本当に望む方をサポートしている。
動きケアⓇを
しっかり深めたい方はこちら
#動きケア
＃姿勢と動きのなぜがわかる本
＃健康運動指導者
＃パーソナルトレーナー
＃トレーナー
＃ヨガインストラクター
＃ピラティスインストラクター
＃整体師
＃柔道整復師
＃鍼灸師
＃あんま・指圧・マッサージ師
