自分を苦しめる“思い込み”（１）

「自分を苦しめる“思い込み”」

 

 

 

メンタル脳ケアⓇの個人セッションでよく目にする「思い込み」の話です、、、

 

 

メンタル脳ケアⓇでは「自分優先」を提案しています、、、

この「自分優先」は辞書にはない、「メンタル脳ケアⓇ」特有の言葉です、、、

 

 

その意味は、読んで字のごとく、、、

 

「先ずは、自分に優しくすること」です、、、

「先ずは、自分に優しくすること」をおススメしているのです、、(*^▽^*)

 

 

ところが、、、

 

この「自分優先」の話をすると、、、

 

「そんなことしたら、人に迷惑がかかるじゃないですか・・・」という人が結構多いのです、、、

 

 

そういう方は、、

 

「自分優先」の説明を受けたにもかかわらず、、、

 

 

勝手に「自分優先」のことを「自分勝手」と思い込んでしまっているのです、、、、

 

 

「自分勝手」は辞書にもでてくる言葉です、、、

 

「他人の事は考えず、自分の都合だけを考えること。また、そのさま。身勝手。」と書いて

あります、、、

 

 

 

「自分優先」は「自分勝手」とは違います、、、

 

 

「先ず、自分に優しくすること」です、、、

 

例えば、、

 

疲れたら、がんばり過ぎずにちゃんと休みをとってあげる、、、

 

肌寒いと思ったら、そのままガマンせず、上着をはおってあげる、、、

 

がんばった日には、いつもの100円スウィーツではなく、たまには300円スウィーツを買ってあげる、、、

 

、、、こんなことが「自分優先」です、、「先ず、自分に優しくしてあげる」です、、

（人に迷惑かかります？・・・）

 

 

 

「自分優先」を「自分勝手」と思ってしまう人は、、、

 

 

「自分には厳しくしなければならない」

「自分はラクしてはいけない」

「自分のことを考えると人に迷惑をかける」、、、

 

 

 

こんな「思い込み」が心に出来上がっているのかもしれません、、、、

 

 

これらの　“思い込み”は強くなり過ぎると、自分を苦しめてしまいます、、、

 

注意したいものですね、、、

 

 

#メンタル脳ケアⓇ

#動きケアⓇ

＃姿勢と動きのなぜがわかる本

＃健康運動指導者

＃パーソナルトレーナー

＃トレーナー

＃ヨガインストラクター

＃ピラティスインストラクター

＃整体師

＃柔道整復師

＃鍼灸師

＃あんま・指圧・マッサージ師