パーソナルトレーナーのスクールとしてオリジナリティー溢れるノウハウをお届けします

「動きケアひざ痛予防～外旋と内旋～」一般的には、①ひざを伸ばす②ひざを曲げるという2つのひざの運動はご存じの方が多いようです、、、、しかし、ひざの基本的な運動として、、、③ひざの外旋（外ねじり…

「動きケアひざ痛改善ナビゲーション～滑液～」私のソフトボール仲間に病院勤務の医療スタッフがいて、、、、膝が痛い時に注射する「ヒアルロン酸」についてみんなに話していました、、、その方いわく、…

「動きケアひざ痛ナビゲーション（３）～他の部位機能低下～」画像には写らないひざ痛の要因のひとつとして、「他の部位機能低下」があります、、、「痛い」のは膝ですが、、、、他の部位が十分に動いて…

「動きケアひざ痛ナビゲーション（２）～こわばり～」画像には写らない膝痛の要因のひとつとして、「こわばり」があります、、、動きケアでは、、、、筋や筋筋膜、筋筋膜網などの癒着、こわばり、筋の柔…

「動きケアひざ痛ナビゲーション（１）～やっちゃいけない膝の動き～」今回は、ひざ痛の時、「やってはいけない膝の動き」の話です、、、これを知っておくと、、、、今の自分にとって、「やってはいけな…

「動きケア腰痛ナビゲーション（７）～ストレス～」画像にうつらない腰痛の原因として、考えられるひとつが「ストレス」です、、、、「腰痛診療ガイドライン（２０１９）」にも、、、、●腰痛の予防には健…

「動きケア腰痛ナビゲーション（６）～他の部位機能低下～」画像にうつらない腰痛の原因として、考えられるひとつが「他の部位機能低下」です、、、、動きケアでは、痛いのは腰であっても、「他の部位の…

「動きケア腰痛ナビゲーション（５）～メチャメチャ重要なこと～」痛みや不調改善の目的で、動きケアパーソナル指導を希望されるクライアントには、、、、医師の診断をおススメし、受診後に指導を行うこ…

「動きケア腰痛ナビゲーション（４）～仙腸関節性腰痛～」画像にうつらない腰痛の原因として、考えられるひとつが「仙腸関節性腰痛」です、、、、日本では、大昔から「仙腸関節」は施術の重要ポイントで…

「動きケア腰痛ナビゲーション（３）～やっちゃいけない腰の動き～」今回は、腰痛の時、「やってはいけない腰の動き」の話です、、、今の自分にとって、「やってはいけない」腰の動きと「やってもいい」…