動きケアⓇで脊椎圧迫骨折後のQOL改善指導（２）～○部位運動～

「動きケアⓇで脊椎圧迫骨折後のQOL改善（２）～〇部位運動～」

 

 

 

 

実際に７０代女性に動きケアⓇで脊椎圧迫後のQOL改善指導をさせていただいた時の様子です、、、

その方は２度脊椎の圧迫骨折を起こされた方でした、、、、

 

 

脊椎圧迫骨折後は、「脊柱後弯症」になることは前回の記事でもお伝えしました、、、

 

 

 

「脊柱後弯」が大きくなると、肩よりも頭が前方にでるので、（頭部前方姿勢）

 

前に落ちようとする頭を常に支えなくてはならないので、上背がこわばってガチガチになります、、、、

 

 

 

なので、

 

できるだけ肩の上に頭を持っていきたい、、、本来の（肩上頭姿勢）に近づけたいわけです、、、、

 

 

ためしに、、、

 

イスの背もたれに、ホームローラーを立て、すわってもたれかかってもらいました、、、（上写真左・参照）

 

本来の肩上頭姿勢なら、後頭部がホームローラーにつくはずです、、、、

 

 

 

やってもらうと、後頭部はホームローラーにつきませんでした、、、

 

 

 

ここから、、、、

 

動きケアⓇの「〇部位運動」（マル・部位運動）の考え方を使います、、、

 

 

骨折した部位は、丸まってかたまっているので、もう伸ばすことはできません、、、、

 

しかし、他の大丈夫な部位（〇部位）の動きは、可動域を広げてあげることができます、、、

 

（○部位）の可動域を通常より少し広げてあげれば、骨折した部位の機能低下を補うことができて、、、

 

全体としは骨折前のQOLレベルに戻してあげることができるのです、、、、

 

 

その方が、骨折前に運動をあまりやってない場合は、骨折前よりQOLレベルを高めてあげることも

可能です、、、

 

 

実際に、、、

 

７０代女性の方に、、、、（上写真・左）のように座ったままで、、、、

 

カンタンな胸を広げる「胸郭部のエクササイズ」を行ってもらいました、、、、

 

カンタンな肩甲骨を背中に寄せる「肩甲帯エクササイズ」を行ってもらいました、、、、

 

それぞれ１０回程度です、、、

 

 

すると、、、

 

頭がホームローラーにつくようになりました(*^。^*)　!(^^)!

 

 

 

動きケアⓇの「〇部位運動」の考え方は、脊椎の圧迫骨折だけでなく、、、、

 

いろいろなケースで威力を発揮します、、、、

 

 

 

ヒトは、、、

 

ある部位の機能が低下しても、他部位の機能を上手に引き出してあげれば、、、

 

全体として以前よりも高いパフォーマンスを発揮できるようになっているみたいです、、、、(#^.^#)

 

 

動きケアⓇの「〇部位運動」、ぜひ、お役立てください！！(*´▽｀*)

 

 

 

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◆著者・土屋真人

中京大学体育学部体育学科卒、同大学大学院博士課程前期修了。体育学修士。人体解剖トレーニングセミナー

（名古屋大学大学院医学研究科）修了。

中京大学スポーツ科学部で「健康運動実習」、カイロプラクティック専門学校、施術専門学校で「解剖学」、「運動学」などを担当、自身も、健康指導者・施術者向け講習会・セミナーを6,500回以上開講、これまで13,000人以上の指導者養成に携わる。

その間、大学院での研究、30年以上の現場での指導実践を重ね、新しいノウハウ動きケアⓇ、メンタル脳ケアⓇを構築。

これらのノウハウを使って、成幸する新しい時代のパーソナルトレーナー、運動指導者、施術者の方々を多数輩出。一般的な指導者・施術者との「違い」をつくり、自分らしく成幸したい！と本当に望む方をサポートしている。

 

 

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