動きケアⓇ関節が痛い人に知ってほしいこと（２）どの方向に動かしても痛い時
2026/02/02
「動きケアⓇ関節が痛い人に知ってほしいこと（２）どの方向に動かしても痛い時」
関節の痛みを改善したい人へ、、、（２）
これからお伝えすることは、まだ常識になっていないこともありますが、、、、
動きケアⓇ指導の中で、確認して成果があがっていることです、、、、
よろしければ、お役立てください、、、、
（２）痛い関節をどの方向に動かしても痛い時
痛い関節をどの方向に動かしても痛い場合は、、、、
炎症の範囲が広範囲に広がっているかもしれないので、、、、、
その痛い関節は「動かさない方がよい」、、、、
その関節は「安静」が必要な状態です、、、、
ここで、注意です、、、
その関節は「安静」です、、、、その関節は「動かさない」です、、、、
他の関節を「動かさない」のとは違います、、、、
身体全体を「動かさない」のとは違います、、、
完全に「寝て過ごす」のとは違います、、、
動きケアⓇでは、「痛くない関節」を上手に動かすことを考えます、、、
「痛くない関節」を上手に動かすと、、、、
「痛い関節」の炎症が早くおさまるからです、、、、
「痛くない関節」を動かすことで、こわばりや機能低下の範囲が広がるのを防ぐことができるからです、、、、
歩くなど全身をつかったパフォーマンスが低下しないからです、、、、
動きケアⓇではこのことを「〇部位運動」と呼んで成果をあげています(*^。^*)、、、、
逆に、、、
「痛くない関節」を上手に動かさないと、、、、
「痛い関節」の炎症がおさまるのが長引いたりすることがあります、、、、
こわばりの範囲が広がったり、十分に動かない関節が増えたりします、、、
歩くなど全身を連動させる動作がぎこちなくなったりして、QOL低下につながります、、、、
「痛い関節」をどの方向に動かしても痛い時は、、、、
他の「痛くない関節」を上手に動かす、、、
ぜひ、お役立てください(#^^#)
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◆著者・土屋真人
中京大学体育学部体育学科卒、同大学大学院博士課程前期修了。体育学修士。人体解剖トレーニングセミナー
（名古屋大学大学院医学研究科）修了。
中京大学スポーツ科学部で「健康運動実習」、カイロプラクティック専門学校、施術専門学校で「解剖学」、「運動学」などを担当、自身も、健康指導者・施術者向け講習会・セミナーを6,500回以上開講、これまで13,000人以上の指導者養成に携わる。
その間、大学院での研究、30年以上の現場での指導実践を重ね、新しいノウハウ動きケアⓇ、メンタル脳ケアⓇを構築。
これらのノウハウを使って、成幸する新しい時代のパーソナルトレーナー、運動指導者、施術者の方々を多数輩出。一般的な指導者・施術者との「違い」をつくり、自分らしく成幸したい！と本当に望む方をサポートしている。
動きケアⓇを
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