動きケアⓇ関節の痛みを改善したい人へ知ってほしいこと（１）

「動きケアⓇ関節が痛い人に知ってほしいこと（１）～やらない方がよい動き～」

 

 

 

関節の痛みを改善したい人へ、、、

 

これからお伝えすることは、まだ常識になっていないこともありますが、、、、

 

動きケアⓇ指導の中で、確認して成果があがっていることです、、、、

 

よろしければ、お役立てください、、、、

 

 

 

（１）「痛い動き」はやらない方がよい動き

 

その痛い関節をいろいろな方向へ動かしてみて、「痛い動き」は今、やらない方がよい動きです、、、

 

その動きをやると炎症の範囲が広がったりして、もっと悪くなることがあるので注意が必要です、、、

 

 

その痛い関節をいろいろな方向へ動かしてみて、「痛くない動き」が今、やった方がよい動きです、、、

 

その動きを行うと、痛み改善の方向へ向かいます、、、

 

 

その痛い関節をいろいろな方向へ動かしてみて、どの方向に動かしても痛い場合は、、、、

 

炎症の範囲が広範囲に広がっているかもしれません。その痛い関節は「動かさない方がよい」、、、、

 

その関節は「安静」が必要な状態です、、、、

 

 

以上が、動きケアⓇの「○方向運動」の考え方です、、、、

 

 

これだけでも知っておくと、、、

 

痛い思いはしないで、改善に向かうことができるかもしれません、、、

 

 

ぜひ、お役立てください(#^^#)

 

 

 

 

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◆著者・土屋真人

中京大学体育学部体育学科卒、同大学大学院博士課程前期修了。体育学修士。人体解剖トレーニングセミナー

（名古屋大学大学院医学研究科）修了。

中京大学スポーツ科学部で「健康運動実習」、カイロプラクティック専門学校、施術専門学校で「解剖学」、「運動学」などを担当、自身も、健康指導者・施術者向け講習会・セミナーを6,500回以上開講、これまで13,000人以上の指導者養成に携わる。

その間、大学院での研究、30年以上の現場での指導実践を重ね、新しいノウハウ動きケアⓇ、メンタル脳ケアⓇを構築。

これらのノウハウを使って、成幸する新しい時代のパーソナルトレーナー、運動指導者、施術者の方々を多数輩出。一般的な指導者・施術者との「違い」をつくり、自分らしく成幸したい！と本当に望む方をサポートしている。

 

 

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