パーソナルトレーナーのスクールとしてオリジナリティー溢れるノウハウをお届けします

「上前腸骨棘の触り方」「上前腸骨棘」（じょうぜんちょうこつきょく）は、読んで字のごとく、腸骨の上、前にある棘（とげ）＝でっぱりです。一枚目の写真をご覧ください。 骨盤部を横からみた時、一番前…

「上後腸骨棘」立位姿勢の骨盤前傾具合をチェックしたり、仙腸関節の調整をする時には、パッとわかるとよいランドマークが「上後腸骨棘」（一番左写真：骨盤後部のでっぱり）です。しかし、スクールやセ…

胸椎１２番の位置はザックリ、肘頭の位置です。（写真は、横向きにねた人を天井からみています。写真下がお腹、写真上が背中です）。まずは、肘の位置でたいたいの目安をつけておきます。胸椎部は後弯し…