“コア”、“腹圧”ってホント大切ですよね・・・
しかし・・・
その大切さが、生徒さんに伝わっていなかったら・・・・、
・・・ “残念”です・・・
なんで、現代人には必要なのか、、、“本質的”なところを確認したい方におススメします、、、
「コアとは？腹圧とは？＆本質的エクササイズ」
こんな方におススメします
■コア、腹圧の理解がいまひとつで、スッキリしたい方、ちゃんと学んでおきたい方
■コア、腹圧の“本質的な理解”を深め、より効果的なエクササイズ指導に役立てたい方
■「身体のつくり」、「身体のしくみ」に基づいた本質的エクササイズ＝動きケアⓇコア（腹圧）基本5エクササイズを知りたい方
■一般的な高齢者指導、介護予防指導、健康づくり運動指導の盲点を知って、補いたい方
まずは、横隔膜、多裂筋、腹横筋、骨盤底筋群の働きを確認・整理して、頭スッキリ！コアの筋、その働きと日常との関係がわかりやすく確認できます。
“腹圧”とは？それぞれの筋が機能低下すると日常生活にどんな支障がでてくるのか？
わかりやすく、まとまりっているので、日頃指導しているエクササイズの重要性がしっかり確認できます。
「腹圧」のかけ方は、ざっくり2種類です。お腹をへこめて、腹圧をかける時は咳、嘔吐など緊急事態が多いです。お腹をへこめる機能が低下すると、気道に入ったものを咳して出せない、自分でタンを切れない・・・・などにつながります。だから、お腹をへこめるエクササイズ大切ですよね・・・・。伝え方のヒント、満載です。
本質的エクササイズ＝動きケアⓇコア（腹圧）基本5エクササイズが学べます。身体のつくり、しくみから、なぜ、この5つが重要なのか、ご納得いただけると思います。ぜひ、ご活用ください。
コアとは？腹圧とは？＆本質的エクササイズ
1、はじめに
2、コアとは？
3、横隔膜の働き
4、多裂筋の働き
5、腹横筋の働き
6、骨盤底筋群の働き、2つの呼吸・確認
7、本質的な基本5エクササイズ①
8、本質的な基本5エクササイズ②
9、質疑応答①
10、質疑応答②
（全編合わせて約1時間15分）
※本商品は、動きケア・伝承会「コアとは？腹圧とは？」をまとめ、編集したものです。
ロングセラーシリーズ「姿勢と動きのなぜがわかる本」の著者、中京大学大学院で「健康づくり運動」を研究、中京大学で30年にわたり、健康運動を教授する、動きケアⓇ創始者・土屋真人がお伝えしている「動画」です。
動画だから・・・
自分の好きな時間に学べる！
自分のペースで、何度でも繰り返し学べる！
フォローのZoomセミナーでも確認できるから安心！
【動画】コアとは？腹圧とは？＆本質的エクササイズ
1、申込フォームの送信、受講費ご入金
2、パスワードを受け取り、動画の視聴
3、ご自分のペースで、何度でも視聴し、確実に習得
申込み
1、「申込フォーム」の送信
「申込フォーム」に必要事項を入力し、送信してください。
※申し込みフォーム送信後、すぐに返信用メールが届かない場合は、メールアドレスの間違いなどで申し込みメールが届いていない可能性があります。メールアドレスをご確認後再度送信してください。また、迷惑メールボックスなどに含まれる場合もあるようです。ご確認をお願いいたします。それでも返信メールを確認できない届かない場合はお手数ですが、お問い合わせメール info@fgi-jp.jp 、お電話：0568-62-8558またはFAX：0568-62-8578 にてお知らせくださいますようよろしくお願いいたします。
2、代金のご入金
■通常代金 7,000円（税込）
※メルマガ会員の方は、6,000円（税込）
※以前、「コアとは？腹圧とは？動きケア伝承会」を受講された方は3.000円（税込）
◆ご入金
※申し込みフォーム送信後、3日以内にお願いいたします。
[振込先]
三菱UFJ銀行 犬山支店
（普） 0135961
（株）DOU（ディー・オー・ユー）
3、動画セミナーの受講
入金確認後パスワード等が送付されます。動画を視聴ください。