姿勢・動き・からだのおもしろさ・深さを楽しく伝える 株式会社DOU フィットネス総合研究所

動きケア®ウォーキング

新しいウォーキング指導法!!

“動きケア®ウォーキング”とは(“動きケア”は登録商標です)

“動きケア・ウォーキング” とは

中京大学大学院で「健康づくりのための運動」の研究をし、修士過程を修了、同大スポーツ科学部にて「健康運動実習」を担当している「土屋真人」によって開発、体系化されました。

医師・医学博士 : 岡本隆行先生 推薦!!

動きケア®ウォーキングでは?

1. 衰えている部位が“ウォーキング”にあらわれる

現代人の多くに共通にみられる衰えやすい“部位”、十分にできなくなった“動き”があります。動きケア・ウォーキングでは、その衰えている部位、動きがウォーキングにあらわれると考えます。

すでにお気づきの方もいらっしゃると思いますが、「これが、正しいウォーキングフォームだから、こうしてください」と言われても、大きなこわばりがあったり、本来、機能すべき筋や関節が十分に機能していない人は、言われてもそうできない状態に身体がなっているケースがほとんどです。

その時はムリして、そのフォームで歩けたとしても、ストレスが大きすぎて、本当に一時的なもので、とても長続きはしないでしょう。そればかりか、ムリして続けると痛みや不調が起こってしまうかもしれません。

2. “立位姿勢”、“歩き”をみる目を養います

“立位姿勢”、“歩き”をみる目を養います

まずは、「立位姿勢チェック」と「歩きチェック」で“歩き”をみる基準、チェック法を習得します。その上で、「動きチェック」を行うと、どこの部位のどの動きが衰えていて、身体に負担がかかる歩き方になっているか、本来のプロポーションを維持できない歩き方になっているか、あぶりだされ、把握することができます。

3. その場で“ウォーキング”、“歩き方”が変わる

衰えている部位・動きをもとに戻す「補助エクササイズ」を行い、動いていなかったところがちゃんと動くようになると、その場で「歩き方」が変わることを体験できます。

4. 動きケア®エッセンシャル・ウォーキング“5”

動きケア・ウォーキングでは、正しいとされるひとつのウォーキングフォームに全てのヒトをあてはめ、部分的なポイントを意識させて、修正するという指導はしません。

本人が意識して、限定的なフォームポイントに固執しすぎると、結果的に動きが偏り、連動が滞り、こわばりを生んでしまうケースがよくみられるからです。

動きケア®ウォーキングでは、現代人に共通の衰えやすい部位・動きを蘇らせる5つの「動きケア®エッセンシャル・ウォーキング」を用意してあります。

この5つの「動きケア®エッセンシャル・ウォーキング」を習得し、これができる身体の状態を維持すれば、あとは、自然に、普通に歩けば、結果的に、無意識に、身体に負担がかからない歩き方、本来のプロポーションを維持する歩き方になるのです。

動きケア®エッセンシャル・ウォーキング“5”

「動きケア®エッセンシャル・ウォーキング」を習得すると、身体各部があらゆる方向に余裕と、余力をもった身体の状態を維持することができるので、

1. いくつになっても元気で、活動的に過ごす健康体力・維持
2. 転倒予防、介護予防
3. ひきしめ、シェイプアップ
4. こわばりにくい、しなやかな身体の維持

につながります。 

“ウォーキング”を制するものは、全てを制す!?

歩数でいうと、よく歩く人は「1万歩以上」、あまり歩かない人でも約「4000歩」と言われます。一日の中で、これだけの数、同じ動作を繰り返す全身的な「動きの習慣」は他にはありません。

例えば、ウエストを細くするために行う「サイドベント」という筋トレ種目。15回・3セットを週3回やったとして、片側で一週間135回。

動きケア®ウォーキングで、「骨盤の左右傾き」が、自然に歩きの中でできるようにすると、「骨盤の左右傾き」の動きが一日片側最低2000回、一週間で片側最低1万4千回!!

どちらの方が、身体への影響が大きいか……、明らかだと思います。
“習慣”って大切ですね。

ということは、身体のどこかに過度の負担がかかるような「歩き方」をしている人は、一日で最低でも4000回以上、身体に過度の負担がかかる「動きのクセづけ」を習慣にしていることになります。

これが、一日一日積み重なっていくと、どんどんツラくなる…。
これはたいへんなことですね。

逆に言えば、自分の身体の調子をよくする「歩き方」、元気で活動的にする「歩き方」を身につければ、一日で最低でも4000回以上、身体の調子をよくする「動きのクセづけ」、エクササイズを習慣にしていることになります。

そんな毎日を過ごしていけば、どんどん身体の調子がよくなっていく…、元気で活動的になっていく…、前向きな人生が展開していく…、“素敵”なことですね。

世の中では、「ウォーキング指導」がたくさん行われており、やっぱり“歩き方”が大事だよね、ちゃんとした歩き方を教えて欲しい、という一般の方々の認識も高まっているようです。

新しい“ウォーキング指導法”を学びたい!!
■“立位姿勢”、“歩き”、“ウォーキング”を深く掘り下げてみたい!!
■生徒さん、クライアントさんに本当によいものを提供したい!
■他のウォーキング指導との違いをつくって指導したい!!

という皆さんのご受講をお待ちしております。

「動きケア」の良さを一緒に普及してくださる仲間、パートナーを募集しております!!

医師・岡本隆行先生にもご推薦いただいている、理論的にもしっかりした本当に自信を持っておススメできるのが「動きケア」です。商標登録も済んでおります。

ヨガ、ピラティス、グループレッスンの先生方、健康運動指導の先生、各施術の先生、トレーナーの方、これから健康づくり運動の指導をしてみたい方、その他興味がある方、もしよろしければ、「動きケア®ウォーキング教室」を展開したり、皆さんの地元で、指導者養成のお仕事をしてください。共に喜び合えるパートナー、仲間を募集しております。

生徒さんに本当によいものを提供したい!と思っていらっしゃる皆さん、よろしければ、ご連絡ください。
心からお待ちしております。

動きケア®ウォーキング・指導者養成ステップ
1. 動きケア®ウォーキング入門講座(3時間)

2. 動きケア®ウォーキング基礎講座(3時間)

3. 動きケア®ウォーキング・2級コーディネーター養成講座(6時間)
※認定試験含む
※1 : 「動きケア®ウォーキング」の名称を使用して、教室開講、指導することができます。

4. 動きケア®ウォーキング・上級コーディネーター資格
※1 : 動きケア®パーソナルトレーナー養成スクールの修了が必要です。
※2 : お仕事として、動きケア®ウォーキング各指導者養成講座を開講することができます。

講座のご案内(名古屋会場)

東京セミナーはこちらをクリック

動きケア®ウォーキング入門講座

新しい「ウォーキング指導法」、その場で無意識に、歩き方をかえてしまう「動きケア®ウォーキング」とは?
※本講座は、動きケア®ウォーキング2級コーディネーター資格(NPO法人日本健康体育協会認定)取得のための必須講座です。

日時 □2019年7月 6日(土)10:00~13:00
□2019年8月 3日(土)10:00~13:00
会場 「DOUスペース(名古屋)」
【地下鉄東山線「新栄町」(名古屋駅から3区、乗車時間約7分)から徒歩約3分のところです】
詳しくはこちら>>
定員 12名(※定員になり次第、締め切らせていただきます)
受講費 10,000円(税込)※Gマスター会員の方は5,000円
持ち物 筆記用具、動きやすい軽装

お申し込みはこちら

動きケア®ウォーキング基礎講座

※「動きケア®ウォーキング入門講座」修了者対象講座です。

「胸をはってください」、「背筋をのばしてください」と言われてもそれができないコンディションになっている場合があります…。身体に負担をかけない歩きができる状態に身体各部がなっているか、「動きケア・Uチェック」でわかります。そして、その改善法とは…。目からウロ
コの内容です。

※本講座は、動きケア®ウォーキング2級コーディネーター資格(NPO法人日本健康体育協会認定)取得のための必須講座です。

日時 □2019年7月 6日(土)14:00~17:00
□2019年8月 3日(土)14:00~17:00
会場 「DOUスペース(名古屋)」
【地下鉄東山線「新栄町」(名古屋駅から3区、乗車時間約7分)から徒歩約3分のところです】
詳しくはこちら>>
定員 12名(※定員になり次第、締め切らせていただきます)
受講費 12,000円(税込)※Gマスター会員の方は6,000円
持ち物 筆記用具、動きやすい軽装

お申し込みはこちら

動きケア®ウォーキング2級コーディネーター養成講座

※「動きケア®ウォーキング基礎講座」修了者対象講座です。

「動きケア®ウォーキング」では、言葉で、正しいとされるひとつのウォーキングにあてはめることはしません。

5つの「ウォーキング」=「動きケア®エッセンシャル・ウォーキング5」ができるようになれば、現代人の衰えやすい部位をケアできて、身体に負担がかからない自然な歩きができるようになります。

新しいウォーキング指導、「動きケア®ウォーキング」の指導者になって、一層ご活躍ください。

※講座には、認定試験が含まれています。
※認定試験に合格されると、動きケア®ウォーキング2級コーディネーター資格(NPO法人日本健康体育協会認定)が取得できます。

日時 □2019年7月 7日(日)13:30~19:30
□2019年8月 4日(日)13:30~19:30
会場 「DOUスペース(名古屋)」
【地下鉄東山線「新栄町」(名古屋駅から3区、乗車時間約7分)から徒歩約3分のところです】
詳しくはこちら>>
定員 12名(※定員になり次第、締め切らせていただきます)
受講費 38,000円(税込)※Gマスター会員の方は19,000円
【内訳】※受講費23,000円 ※検定料15,000円

※合格すると、お仕事として「動きケア®ウォーキング入門講座」を開講することができます。受講費の70%が講師報酬となります。詳細はお尋ねください。
※合格後に認定料&3年間の登録費計18,000円が必要です。(動きケア体操・導ヨガ中級指導士の方、Gマスター会員の方は半額の9,000円です)。
持ち物 筆記用具、動きやすい軽装

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お申し込みについて

1. 「お申し込みフォーム」に必要事項を記入し、送信してください

期日 : 各講座7日前まで。
※申し込みフォーム送信後、すぐに返信用メールが届かない場合は、メールアドレスの間違いなどで申し込みメールが届いていない可能性があります。メールアドレスをご確認後再度送信してください。また、迷惑メールボックスなどに含まれる場合もあるようです。ご確認をお願いいたします。それでも返信メールを確認できない届かない場合はお手数ですが、お問い合わせメール info@fgi-jp.jp かお電話:0568-62-8558、FAX:0568-62-8578 にてお知らせくださいますようよろしくお願いいたします。

2. 受講費の入金をお願いいたします

※申し込みフォーム送信後、4日以内にお願いいたします。
[振込先]
三菱UFJ銀行 犬山支店
(普) 0135961
(株)DOU(ディー・オー・ユー)

3. 2級コーディネーター養成講座までの一括申込割引

※入門講座、基礎講座、2級コーディネーター養成講座までを一括でお申込の場合、受講費3,000円免除となります。合計金額57,000円をお振込みください。

4. 会場案内

「DOUスペース(名古屋)」
【地下鉄東山線「新栄町」(名古屋駅から3区、乗車時間約7分)から徒歩約3分のところです】
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当日は、定時までにお越しください。

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2019年「名古屋会場」

[ご登録いただくメールアドレスについて]
パソコンからのメールを受信できるメールアドレスでお願いいたします。字数制限がある携帯電話アドレスなどはご遠慮ください。こちらからの返信メールを確実に受信できるアドレスでお願いいたします。

セミナーは各定員12名です。定員になり次第、締め切らせていただきますので、よろしくお願い申し上げます。

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都道府県




















動きケア®ウォーキング指導者の皆さん

平林敏美さん(三重県) 動きケア®ウォーキング上級コーディネーター
相場義尚さん(三重県) 動きケア®ウォーキング上級コーディネーター
服部久美さん(三重県) 動きケア®ウォーキング上級コーディネーター
福島富美江さん(三重県) 動きケア®ウォーキング上級コーディネーター
山本 さん(三重県) 動きケア®ウォーキング上級コーディネーター
錦戸まり子さん(愛知県) 動きケア®ウォーキング上級コーディネーター
貴志浩圭さん(愛知県) 動きケア®ウォーキング上級コーディネーター
村川秀美さん(愛知県) 動きケア®ウォーキング上級コーディネーター
松本佐恵子さん(愛知県) 動きケア®ウォーキング上級コーディネーター
高木良磨さん(岐阜県) 動きケア®ウォーキング上級コーディネーター
戸蒔陽子さん(東京都) 動きケア®ウォーキング上級コーディネーター
松本広美さん(東京都) 動きケア®ウォーキング上級コーディネーター
塚本浩二さん(千葉県) 動きケア®ウォーキング上級コーディネーター
安藤絵理さん(大阪府) 動きケア®ウォーキング上級コーディネーター
木本はる代さん(石川県) 動きケア®ウォーキング上級コーディネーター
岡本隆行さん(岡山県) 動きケア®ウォーキング上級コーディネーター
青木玲子さん(埼玉県) 動きケア®ウォーキング2級コーディネーター
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